El Yoga terapéutico combina posturas, respiración y meditación para mejorar la salud mental y física de manera integral. El Yoga terapéutico es una técnica milenaria que está considerada como una ...

El journaling es una técnica cada vez más popular para mejorar la salud mental, fomentar la creatividad y llevar una vida más organizada. Ya no es solo una moda en redes sociales; escribir un diario ...

¿Cómo de importante es la educación emocional durante el embarazo? Este es el tema principal sobre el que gira este documental perteneciente al programa Redes. En él, Eduard Punset reflexiona sobre la ...

Para Ana Ibáñez, el cerebro funciona como una radio, emitiendo ondas Delta, Theta, Alpha y Beta, cada una surge ante una situación determinada y cree que es posible articularlas a favor. La ...

¿Cuál es la relación entre la mente (pensamientos, percepciones, sensaciones, emociones) y el cuerpo físico? La respuesta tradicional, asumida por todas las religiones que creen en una vida futura, es ...

Tu jornada empieza con el móvil encendido, el café tibio y una cabeza que ya corre. El cuerpo va por un carril, la mente por otro, las emociones apretadas en silencio. La sensación de “no llego” no ...

¿Y si la clave para transformar la mente y las emociones estuviera en algo tan simple como el aire que entra y sale de los pulmones? La ciencia empieza a confirmar lo que antes parecía intuición: ...

La ansiedad es una señal de alerta interna que refleja un desequilibrio. Comprenderla nos invita a explorar nuestra mente y cuerpo para recuperar el equilibrio. La ansiedad evita daños avisando a la ...

Sobre cómo dar un abrazo de forma natural y desinhibida, la experta indica: “es un proceso gradual que comienza en nuestro interior, escuchándonos, viéndonos y percibiéndonos como seres únicos, ...

Solo tenemos que centrarnos en la respiración. Algo tan sencillo y, a la vez, tan poco habitual como parar un momento y observar cómo entra y sale el aire. Según explican Marta Planells y Juan ...

Hay muchos factores que inciden en el desarrollo de una enfermedad: predisposición genética, causas ambientales y malos hábitos, entre los más conocidos. Sin embargo, elementos de la personalidad, ...