Fitness - Musculation : Comment bien faire son gainage
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Fitness - Musculation : Comment bien faire son gainage
Voici une vidéo pour vous montrer comment bien faire un gainage. Le gainage permet le renforcement musculaire des abdominaux profonds en contraction isométrique. Pendant un exercice isométrique les muscles travaillent sans créer de mouvement, sans changer de longueur. Les exercices de gainage servent à avoir un ventre plat et protéger les ...
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